经常艾灸配资公司官方网，却总是效果不明显！艾灸后不知道该如何防护！你还在为不知道该如何艾灸发愁吗？
灸多远
其实艾灸距离说的就是艾灸的强度！杏林君不建议大家记距离，这个要看感觉，以被灸者皮肤感到温热、舒适，但又不至于烫的需要忍耐为最佳距离！
而对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
你知道吗？在施灸过程中的艾火，又可分为明火期和暗火期：
明火期：
艾条刚点燃或去灰之后火力较猛的时期。这时艾条的表面温度高、火力强，艾条距离皮肤要远一些。
展开剩余77%因为远和火力猛，这时期的透热感（渗透力）会相对弱一些，会感觉只是表面热里面不热，杏林君建议不要一上来就去追求渗透，要循序渐进。
暗火期：
艾条燃烧了一段时间会产生艾灰附在上面。这时期艾条表面温度温和，皮肤也比较能适应热度，艾条距离皮肤可适当近一些。这个时期的灸感明显，渗透力好，久疗效果好。
注意：
刚开始艾灸时一定不要太近，尤其是新手！要让皮肤慢慢适应温度，突然太近会烫伤或出现灸泡。
还有灸了一段时间灰变多了，艾条会离皮肤较近，去灰之后习惯性的放回原来的距离，这样很容易烫起灸泡，要多注意！
灸多久
季节、地域、年龄的不同
比如冬天的灸量要加大，才能起到祛寒作用；夏季要减少灸量，才不会造成上火伤阴。
北方风寒凛列，灸量宜大；南方气候温暖，灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸量的耐受性也是不同的。
老年或体弱的人灸量宜小，年轻力壮者可以增大用量。
艾灸总时间的影响
艾灸的总时间会影响每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，安排了4个穴位，平均每穴只有15分钟；如果艾灸2个小时，平均每个穴位就有30分钟
身体状况
调理急症、重病时，一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。
看灸感！这是最重要一条
①问感受：传热、透热、扩热，由凉变热，再由热变温再变热；
②看颜色：皮肤潮红、从里往外透出的红、由白变红；
③摸温度：摸上去皮肤和手有湿、润、潮湿的感觉；
④灸后感：面部潮红、四肢温热、全身温热舒服、微微出汗。
另外，初次施灸时间少点，以后再慢慢增加艾灸时间。
艾灸注意事项
1、艾灸前后应多喝温开水；
2、选择在一个相对较安静的环境施灸，施灸时要专心致志，最好是闭目养神，不要与旁人聊天，看电视或玩手机等；
3、不论老人大人小孩皆可使用，保健灸一小时左右。调病灸：大病重病者一定要重灸多灸加大灸，通常10-15次为一个疗程；
4、注意体位、穴位的准确性：一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然。根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果；
5、掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
灸后防护
防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。
施灸结束后，将灸盖紧套五行艾，一分钟左右检查艾条是否灭火。
防中暑
艾灸时要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
注意保暖
因施灸时要暴露部分体表部位，灸时和灸后注意保暖，减少外露，否则很影响艾灸效果，尤其是冬天；在夏天高温时；
防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
忌冷水
灸后两小时内不要洗澡，碰冷水配资公司官方网，不要吃寒凉生冷食品。
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